健康サラダ　〜１００年続ける健康生活〜

最終更新日:2023年07月11日

　健康というのは、病気にならない・虚弱ではない、ということだけではありません。 身体的に、さらには精神的に社会的に充実した良好な状態を指します。 当サイトは包括的な健康な体を作りと、精神面も含めて、それを保持するためにはどうすればいいのかを考え、 それを皆でシェアしていくために作ったホームページです。

　また、現代では健康を考えるときに切り離せない「肥満」という症状があります。 生活習慣病である糖尿病は、たいてい肥満がもたらす病気でもあります。 この肥満とどう向き合うのか、どう改善していくのかは健康を考える上で重要なことです。 ですので、食事や運動によるダイエット方法や、肥満対策なども、積極的に紹介していきたいと思います。

　しかし、一方で「健康」というのは、精神面も含めて健康でなくてはいけません。 「太ったらダイエットすればいい」、確かにそうですが、ダイエットというのは苦痛を伴う場合が多いです。 苦痛を伴いながら生活するのは「真の健康」とはいえません。 この事からも、当サイトが目指しているのは、「無理のない、簡単な、誰にでもできるような内容」 でなくてはならないと考えています。そしてその実践こそが「健康」なのだと。

　当サイトでは３つの「健康法」を柱を軸に紹介しています。それは「食事」「運動」「治療」です。 これらは「健康」であるために必要な「健康要素」ですので、ぜひとも覚えておいてください。

○食べて健康　〜食事で健康生活〜
○運動で健康　〜体作りで健康生活〜
○治して健康　〜治癒して健康生活〜
○Gallery

　食事を断つのは健康ではないです。大切なのは「無理のない」「ストレスがない」食事制限をすることが理想だといえます。 私はこれに尽きると考えていますので、そのことの重要性を皆様に伝えていきます。

　人は動物であり、生物です。生物である以上、体を動かさなくては健康を維持できません。 細胞の一つ一つを活性化することこそが、本来あるべき人間の体だなのです。 しかし、だからといって苦痛を伴うようでは駄目です。 ここでも「無理のない」「ストレスがない」運動法を紹介していきます。

　人が生きていくうえで、どうしても避けられないのが「病気」と「怪我」ですが、 むしろ病気や怪我になるからこそ、「人」といえるのではないでしょうか。 その事で悩んでいても仕方ありません。 現代の医学は素晴らしく、私たちは、それらを克服する術を持っています。 ここでは、先端の医学情報や知識を紹介していきます。

皆様の健康応援団として、これからも精進していきますので、どうか皆様よろしくお願いいたします。皆で健康になりましょう！

食べて健康　〜食事で健康生活〜
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運動で健康　〜体作りで健康生活〜
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治して健康　〜治癒して健康生活〜
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